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如下：
1、要熟记各种救援电话号码，如火警119 、急救中心120 、警察110，一旦发生什么状况 ，要能够冷静拨打正确的求救电话 ，尽快获得帮助 。
2、无论什么地方扭伤，在急性期24小时之内都要采取冷敷 ，镇痛同时可以减少破裂的毛细血管继续出血 。急性期过后 ，才能用热敷，才能使用活血化瘀的药物。
3、不小心碰到高温物品被烫伤时 ，要第一时间用冷水不停冲洗20分钟左右。伤情不严重的 ，可以涂抹京万红等烫伤药；起的水泡不要弄破，因为它能起到保护创面的作用；伤情严重面积大的 ，要立即前往医院就诊 。
4 、不小心被猫猫狗狗甚至兔兔咬了 ，不论是家养的或流浪的，都不要掉以轻心 。马上用大量清水一直冲洗伤口 ，因为狂犬病毒是一种厌氧菌 ，所以要将伤口暴露在空气中，绝对不能进行包扎。然后尽快去医院进行狂犬疫苗接种 。
自我保护宣传标语：
1 、注重防范，自救互救 ，确保平安 。
2、注意自我保护 ，谨防上当受骗。
3 、增强自我保护能力，提升生活幸福指数 。
4 、珍爱你我生命 ，绽放精彩青春 。
5、学习食品安全知识 ，提高自我保护能力。
6 、提高安全意识，加强自我保护 。
7 、掌握安全防护知识 ，提高自我保护能力 。
8、人人注意安全 ，个个幸福平安。
9 、加强自我保护安全意识，做一个合格的新社会青年 。
10 、关爱自我安全 ，创造生命奇迹 。
急救即紧急救治的意思 ，是指当有任何意外或急病发生时，施救者在医护人员到达前 ，按医学护理的原
则 ，利用现场适用物资临时及适当地为伤病者进行的初步救援及护理，然后从速送往医院。
高热降温：在高热病情紧急情况下，用冰块进行物理降温 ，是护理高热病人的重要措施。通常用夹层冰帽和冰袋置于患者头部、腋下和腹股沟等处 ，利用传导散热，达到降温作用 。头部降温对脑外伤 、脑缺氧患者有利 ，可减少脑细胞需氧量 ，有利于康复 。
急性扭伤：关节或腰部不慎扭伤或摔伤，局部疼痛并出现瘀血 、青紫等情况时 ，千万不要马上按揉。正确的方法是用冰袋或湿毛巾冷敷 ，每1～3分钟换一次毛巾，连续5～10次 ，即可有效止疼、减轻水肿 。48小时后需采用热敷法促进血肿吸收 。
伤口止痛：受伤后伤口疼痛 ，冰敷可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛。如牙痛，用冰袋敷患处可止痛;又如手指尖扎进小刺 ，可先用冰袋冰敷手指 ，再挑刺就不痛了 。
伤口止血：若伤口不大，可用冰袋敷表面，血管一收缩 ，出血就止住了 。如关节皮下碰伤出现青紫 ，可先用冰袋止血后再用热敷，促进瘀血吸收。冰敷可使毛细血管收缩 ，减轻充血、出血 ，适用于扁桃体摘除手术 、鼻出血患者及早期面部软组织损伤 。
? 治疗烫伤：小面积烫伤后，立即用冰袋放置患处 ，不仅能止痛 ，还会防止出现水疱和红肿 。
抑菌消炎：皮肤受伤后伤口感染，可不定时将冰袋放置患处 ，以抑制细菌生长或繁殖 ，减少局部血流，防止化脓扩散 ，达到抗感染作用。但慢性炎症或化脓性病灶 ，不宜冰敷，因冰敷妨碍病灶的消散与吸收 。
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