网上有关“幼儿园大班卫生保健小知识 ”话题很是火热 ，小编也是针对幼儿园大班卫生保健小知识寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您 。

1. 大班卫生保健小知识(幼儿生活保健小常识)

大班卫生保健小知识(幼儿生活保健小常识) 1.幼儿生活保健小常识

铅超标会引起多动偏食、注意力不集中 去医院时由于血铅检测比较复杂，可以先做尿铅检测 ，如果尿铅超标
，需要做进一步血铅测定。

铅在生活中有很多来源，可能在最容易忽略的地方铅就趁虚而入了
。给你一些建议 ，从细微处着手替孩子防铅： 1 、帮助孩子养成良妈的卫生习惯。

不边玩边吃零食
，不吮手指，吃东西前洗手 。 2、教育孩子不要将涂有油漆的玩具或用具（如铅笔杆）放入嘴里啃咬
。

3
、为婴儿选购奶瓶、水杯时也不宜用印有各式鲜艳图案的制品。 4 、用食品袋装食品时 ，要防止塑料袋上的字
、画或商标与食品直接接触 。

5、避免使用陶器或内部绘有彩色花纹的瓷器等容器装食品
，特别是酸性饮料，如橙汁等
。 6 、不要用报纸
、印刷品包装食物。

看过报纸要洗手 。 7、少吃或不吃松花蛋 ，机械加工的爆米花
，炭火或煤火烤制的肉串
。

8 、不要长期服用中药制剂。 9
、不要在家中用油漆美化墙壁 。

10、避免在有孩子的房间中吸烟
。 11 、不要携带婴幼儿在汽车来往较多的马路附近玩耍和长时间停留。

12
、注意孩子的营养状况 。合理、平衡的饮食，特别是增加膳食中充足的钙 、锌、铁
、硒、含硫氨基酸及B族维生素的供给量 ，有益于减少体内铅的负荷和危害。

2.收集二十个幼儿卫生常识案例

我是幼儿园教师 现在想找有关幼儿卫生保健的文章 因为现在夏去秋来 要找围绕这个季节的文章 我找了一个例子 ，如下： 炎夏已过宝宝秋季保健的五个要点 炎夏已过
，秋天到来，此时是促进宝宝生长发育的好时机
。

可年轻的父母未必都知道如何抓住这个时机。秋季保健主要包括以下几项： .防范腹泻 宝宝在夏天最易患腹泻病 ，入秋后腹泻发病率呈下降势头
，但防范之心不可有丝毫懈怠 。

因为有一种称为轮状病毒的微生物正蠢蠢欲动，常在九月份或者十月份侵袭孩子的消化道而致腹泻 ，称为“秋季腹泻”
。 秋季腹泻完全可以预防
，父母应帮助孩子把握好以下几点：首先是堵住口入关。

具体措施有注重饮食卫生 、不吃生冷食物
、玩具与食具定期煮沸消毒 。同时，应搞好环境卫生 ，消灭苍蝇等传播病毒、细菌的媒介物
。

此外
，发现病儿立即隔离治疗，处理好排泄物。健康儿童应避免与病儿接触 。

2.及时驱虫 蛔虫乃是众所周知的危害宝宝健康的“要犯
” ，既掠夺营养
，诱发贫血 、营养不良等疾病，导致体格发育落后 ，又损害智力
。据英国与牙买加的医生报道，肠道内有蛔虫寄生的孩子在听觉
、短期或长期记忆、阅读与回忆等能力方面均有一定程度削弱
，一旦将蛔虫打净，上述症状消失 ，智力可在九周后完全恢复。

何时打虫效果最佳呢？专家认为是秋天 。从蛔虫的生活史看
，虽然孩子一年四季可遭受虫卵感染，但夏天机会最多
。

如吮手指 ，致使虫卵进入体内
，经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠正值秋天 ，此时服用打虫药（如肠虫清等）
，可将其一网打净，不留后患。 3.冷水洗浴 冷水洗浴 ，对提高宝宝的冷适应能力
，为过冬做好准备，也是秋天保健的一个内容 。

包括冷水洗手 、洗脸
、擦身、冲淋以及游泳等。 冷水浴锻炼应因年龄而异循序渐进
。

开始时 ，宜用与体温接近的温水，然后逐渐隆至28摄氏度
，洗后用干毛巾擦干，三岁之内的婴幼儿可照此做。冷水冲淋是一种强身效果很好的锻炼方法 ，水温同样从35摄氏度开始
，逐渐降到26—28摄氏度，沐浴喷头不应超过头顶40厘米 ，从上浇到胸背再向下喷淋
，动作要迅速，浴后用干毛巾擦身至身体发热并轻度发红为止 ，不可用冷水直接冲淋头部（此法仅适合3岁以上的儿童） 。

冷水浴锻炼可 *** 并促进血液循环和代谢
，提高体温调节的灵敏度，增强身体对外界冷热气温变化的适应能力 ，有助于宝宝平安过冬
。

3.幼儿养生保健知识15条

1 、要养好孩子
，现代家长必须注意饮食不要过精
、营养过高，要以五谷为主 ，以粗粮为主。

随着生活水平的不断提高，家长们都一味提高儿童们饮食档次
，进食过精、营养过高 。食品过精影响了孩子的纳吐机能，营养过高会使孩子早熟 ，两者均有害
。

2 、儿童在饮食的时候也要注重七分饱。儿童养生保健常识：让孩子“三分饥寒七分饱”是最好的 。

婴幼儿的饮食不要以饱为度
，应以“七分饱 ”为度
。因为婴幼儿的脏器娇嫩，脾胃的运化功能尚未健全 ，如果饮食不加节制
，就会损伤脾胃。

3、小儿睡觉时都会微微出汗，如果一味地加 以严密捂盖 ，就会让孩子的汗得不到挥发
，身体常处于湿润状态中 。儿童养生保健常识：因此，孩子上身的被子衣服不宜捂得太紧
。

反而 ，要特别注意孩子足部的保暖
，因为这是保护好 关节的关键。 4
、不要让她肆意接触玩弄凉水 。

水之于人是离不开之物，夏天尤甚 ，与水打交道的频率那叫一个高。小孩子几乎个个乐意赖在水里玩
。

可是对于女孩儿，爸妈要监督禁止着点
，不能由着她玩。游泳的时候要注意卫生，不要长时间泡在水里 。

特别是冬季 ，不要用凉水洗手洗东西
，容易导致手蜕皮不说，还有可能中凉 ，落下病根以后出毛病
。 5、不要让她太贪凉。

冷饮不要由着喜好可劲吃
，空调不能由着性子可劲吹，不然容易感冒 ，影响健康
，对肤色也不好，还可能会发胖 。特别是进入青春期后 ，更要提醒她多加注意
，凉物尽量少接触
。

6 、注意不要让她吃太多甜食和肥肉。因为，据说甜食和肥肉是很容易使人发胖的东西 。

还有 ，甜食吃多了，对牙齿也不好；肥肉吃多了
，会腻，影响胃口和行动
。如果孩子一旦胖起来 ，再想减肥就有点难了。

4.幼儿养生保健知识15条

一
、春季幼儿保健常识1.幼儿衣服的增减要适当
，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服 。

2.在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通
。3.带孩子外出时注意不要去人多的地方。

4.教育孩子注意卫生 ，防止病从口入 。5.孩子运动后容易出汗着凉
，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。

6.盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙 ，也可以用盐水为幼儿漱口
，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水 ，对肠胃有清洁和清热解毒的功效
。7.保证钙质的充足供应。

春天是孩子长个的好季节
，孩子长高主要是骨骼发育的结果 。少让孩子多吃糖、巧克力 、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐 ，能阻碍钙在体内代谢
。

8.多补充维生素 C。维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用 。

春季多风
，气候干燥，易引发出血症 ，维生素C对防止出血有很好的作用
，必须及时供给
。二
、夏季幼儿保健常识1.饮食要讲究营养均衡 。

夏季孩子的饮食也应多样化避免单一清淡，应补充鲜鱼、鲜肉 、鲜蛋
、猪肝等（可做成鱼末、肉末 、肝末粥 ，既易于消化又具有营养）
，或以豆腐
、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法 。2.忌过多食用生冷瓜果
。

夏季各种瓜果较多 ，家长常会做一些爽口的凉菜
，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱 ，出现呕吐 、腹泻等。当孩子不舒服时
，建议最好能赶紧就医、了解症状 。

3.午睡时间不宜太长
。夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。

但幼儿白天睡眠超过80分钟后 ，如果此时突然醒来会有强烈的不适感 。4.大汗后不宜冲冷水澡 。

孩子生性好动，夏季极易出汗
，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡 ，大汗后如用冷水一冲
，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内 ，影响机体功能
，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病
。因此 ，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡
，更有利于调节体温
、使全身肌肉组织得到放松。

5.空调开的时间不宜太长 ： 。长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥 ，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人
，孩子待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中 ，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入
，可引起上呼吸道感染及腹泻
。

6.注意补钙。据资料，夏天也是儿童佝偻病的高发期 。

天气炎热 ，孩子食欲差
，进餐量减少，孩子从食物中摄取的钙质也相应减少 ，加上出汗多
，钙丢失得也多
。同时，夏季日光暴晒 ，孩子在户外活动的机会也不多。

这样一来
，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就就不难理解了 。防范的措施是在医生的指导下服用适量钙片和维生素D
。

三、秋季幼儿保健常识1.衣：由于温差较大 ，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动 、易出汗的幼儿
，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服 。

同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋
。2.食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物 ，尤其是含维生素A
、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。

在秋季
，大蒜、萝卜 、生姜
、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃 ，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用
，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等 。对于常在秋季咳嗽的幼儿 ，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。

秋季也是吃蟹的季节
，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩 ，不可以多吃
。另外
，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

3.住：虽然天气会逐渐变冷 ，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风
，保持室内空气的流通 。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗 、晒一下
。

4.行：秋天最适合户外运动 ，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳
，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。四
、冬季幼儿保健常识1.注意保暖 合理穿衣 。

冬日寒潮多 ，气温变化大
，幼儿易着凉、感冒 、常会引起许多大病，如肺炎
、心肌炎、急性肾炎 ，因此冬季要给幼儿保暖
，合理穿衣，注意增减
。有的父母给小儿穿衣过多 ，孩子稍有活动
，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣 ，只能凭自身的体温把湿衣暖干
，天天如此，容易伤风感冒 ，对健康不利。

同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣 。外出最好戴口罩
，避免着凉
。

夜间盖好被褥，父母应注意勤查看 ，幼儿踢被褥时及时盖好
，以免孩子着凉。2.合理饮食 。

冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加 ，因此应增加些能量高
，热性的食物，如肉类 、乳类、豆类等等
。此外也要注意补充红枣
、红豆等健脾补血的食物。

冬季也是感冒的高发季节 ，合理的饮食能增加机体的抗病能力 。应根据小儿生长发育的需要
，均衡营养，补充蔬菜水果 ，防止偏食及挑食
，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降。

冬季还要保证幼儿的饮水量
。水是人体新陈代谢必不可少成分。

幼儿代谢旺盛，需水量大 ，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数 。3.注意节制
。

5.幼儿保健知识

随着秋天的到来
，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩 ，与成人相比需要更多的水分
，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热
”的征象 。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要
。

诀窍1：给孩子多喝水

秋高气爽 ，孩子应该多喝白开水
，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶 、乌梅汤
、金银花露等 ，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时
，老师尤其要关照小朋友多喝水 。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨 、橙子等
。各种菜汤也是补充水分的重要手段 ，清汤可以稀释菜肴的盐分
，并保持孩子体内水分平衡。

诀窍2：少吃“上火”食物

*** 性食物应该少吃，容易“上火 ” ，如大蒜
、姜、韭菜 、花椒
、辣椒等 。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失
。热量过高的油炸食品和一些热性水果
，如荔枝、桂圆 、橘子等，也应尽量少吃。

诀窍3：呵护孩子皮肤

妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾 ，不要用力擦洗 。每次清洗完毕后
，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂
。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血 ，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥
，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔 。

诀窍4：冷水锻炼

中医认为“寒凉伤脾
”
。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料
、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用 。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力
。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸 、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进 ，先用与体温接近的水
，然后逐渐降低水的温度 。洗完后用干毛巾擦干
。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速 ，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

诀窍5：预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期
，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下孩子 。妈妈一定要把住“入口关” ，注意饮食卫生，不吃生冷食品
，定期给玩具和食具煮沸消毒
。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

诀窍6：营养调理

多给孩子吃牛奶
、豆制品、鱼 、肉等高蛋白饮食 。多补充玉米
、全麦面包、小米 、黑米等五谷杂粮 ，以防秋季便秘。富含纤维素的食品
，如菠菜
、萝卜、胡萝卜 、芹菜
、花菜等，也应增加
。总之 ，要荤素搭配
，粗细搭配，做到平衡饮食 ，才能减少秋季发病。

诀窍7：及时打预防针

及时预防接种
，防范冬春季节高发的传染病 。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体
。

诀窍8：保持环境卫生

不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便 ，不乱扔果皮 、烟头
、纸屑等废弃物；室内经常开窗通风换气
，保持卫生、整洁 、清新的环境。

总之，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯 ，加强锻炼，增强体质
，让您的孩子能健康愉快的成长 。

6.幼儿保育保健知识有哪些

幼儿保育保健知识
。

一、家园配合，培养良好习惯。幼儿园和家庭一起培养幼儿良好的卫生习惯：如勤洗手 ，不乱摸鼻子和眼睛
，教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻 ，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力 。

冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行
。室内要经常开窗通风
，保持房间的空气流通，必要时可采取一些家庭消毒措施 ，幼儿床单被褥勤洗勤晒
，此外，家长在打扫卫生时 ，尽量避免尘土飞扬。

二
、经常锻炼
，增强幼儿体质 。孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射 ，充分呼吸新鲜空气，还为幼儿安排多样化的体育锻炼
，以提高幼儿自身的抵抗力
。

建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动 ，循序渐进地加大幼儿的运动量。同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间
，注意早睡早起，因为人体睡眠时生长激素分泌旺盛 ，这对孩子的生长具有积极的意义 。

三、合理营养
，科学安排膳食。幼儿正处在长身体的关键阶段，家长一方面可以为幼儿准备多样化 ，色香味全的营养食谱
，力求营养全面 、均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素 ，满足幼儿的生长需要
，另一方面，家园同步 ，家长在家要鼓励幼儿多吃新鲜水果和青菜
、粗粮等，增强幼儿的抵抗力
，粗纤维还可以疏通大肠，完成消化的最后一道工序
。

春季气候干燥 ，幼儿还应多喝水
，活动量加大使幼儿体内缺少水份，多饮水有利于体内有毒物质的排出 ，有利于体内新陈代谢
，减少患病的机率。

7.春季幼儿卫生保健小常识

去百度文库，查看完整内容> 内容来自用户：牛少飞 春季幼儿卫生保健小常识 春季乍暖还寒 ，气温变化多端
，幼儿肌肤薄，寒冷不能自调 ，且鼻腔短小
，黏膜血管丰富，当局部粘膜血管收缩 ，血液循环发生障碍导致抵抗力降低时，就容易使病毒和细菌大量繁殖
，从而导致幼儿呼吸道反复感染，那么如何有效预防呢？ 一、家园配合 ，培养良好习惯 。

培养幼儿良好的卫生习惯
，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛 ，不随地吐痰等
，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻 ，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力
。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。

一旦开始
，便要坚持，即使冬天也不要间断 ，室内要经常开窗通风
，保持房间的湿度 。 二 、经常锻炼，增强幼儿体质
。

孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间 ，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气
，幼儿园还为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力。家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间 ，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动
，循序渐进地加大幼儿的运动量 。

春季气候变化无常，及时为幼儿增减衣服 ，避免幼儿受凉
，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间
。 三
、合理营养，科学安排膳食。

一方面 ，应为幼儿准备多样化的
，色香味全的营养食谱，力求营养均衡 ，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素
，满足幼儿的生长需要 。另一方面，家长在家中也应为孩子提供合理的、营养的正餐 ，鼓 7食物中盐分过多，喝水过少有的父母可能
。

8.幼儿园的常规卫生保健工作包括哪些内容

（一）通风换气常规 活动室每天早晨幼儿入园前15分钟开窗通风（视天气情况灵活掌握）
，冬季定时开窗通风换气，保持室内空气清新；寝室每天紫外线灯消毒半小时。

启用空调时应注意 ，室内外温差不宜过大
，一般冬季室温不超过15-18度；夏季室温不低于27-28度 。幼儿进出室内外温差较大的房间应及时增减衣服。

（二）环境卫生常规 环境卫生保持清洁，坚持每天一小扫 ，每周一大扫
，每月彻底清扫一次
。 1 、活动室 空气新鲜，地面整洁。

玻璃明亮 ，光线充足 。室内摆设整洁舒适
，布置无尘垢
。

2
、寝室 定时开窗和关窗，通风良好 ，温度、湿度适宜
，床铺整齐，窗明几净。床栏杆 、暖气
、窗台、柜子 、灯罩、电扇等无尘土 。

墙壁干净 ，无蛛网，床下无杂物
。 3
、盥洗室 清洁通风
，水池下水道处无头发、污物，地面无积水 、污渍 ，便池
、便盆及时冲洗
，无尿硷、无臭味 、无苍蝇。

门
、窗、镜 、灯
、柜等清洁干净 。消毒水等物放在幼儿够不着的地方
。

4、桌椅高度应符合要求。 （三）个人卫生常规 1 、幼儿园要在家长的配合下培养幼儿良好的个人卫生习惯，做到： （1）幼儿每人一巾一杯；日常生活用品专人专用 ，做好消毒工作 。

（2）幼儿饭前便后洗手
，早晚用流动水洗手和脸，经常保持清洁
。 （3）饭后要漱口 ，大
、中班幼儿每日要刷牙。

（4）定期洗头和洗澡 。 （5）每天洗脚、洗 *** 
，洗 *** 巾要每天消毒。

（6）每周剪指甲一次，每两周剪趾甲一次
。 （7）保持幼儿服装整洁 ，衣服 、被褥、床单要勤洗勤晒。

（8）保护幼儿视力 。活动室采光好
，阅读
、书写、绘画活动有良好的照明
。

注意用眼卫生，一次连续近距离读 、写
、画时间不超过30分钟 ，近视幼儿适当缩短。看电视的时间每周一、二次为宜，每次约20分钟左右
，距离2-3米，电视机安放高度适中 。

长时间用眼后应有10-15分钟休息或组织户外活动 ，放松双眼 、远眺
。保持良好的读写姿势。

2
、工作人员个人卫生常规： （1）仪表整洁
，勤洗澡、勤剪指甲 。 （2）饭前便后和给幼儿开饭前用肥皂和流动水洗手
。

（3）不得在幼儿寝室 、活动室和其它幼儿集中活动的室内吸烟。 （四）炊事卫生常规（本条有关修改参照教育部
、卫生部下发的《学生食堂管理规定》） 1、厨房经常打扫，保持内外环境清洁 。

做到： （1）物品摆放有序 ，用后及时归位； （2）台面 、墙（窗）面
、地面清洁无污物、积水 、蜘蛛网
。 （3）消除老鼠、蟑螂
、苍蝇和其他有害昆虫及其孳生条件。

2、严格执行《食品卫生法》
，特别要防止食物中毒 。厨房用具包括刀 、墩
、板、桶 、盆
、筐、抹布以及其他工具 、容器必须标志明显，做到生熟分开 ，定位存放
，用后洗净，保持清洁。

食具一餐一消毒（若用水煮则需在水开后15至20分钟 ，若用笼屉蒸则水开后至少要蒸30分钟）
，符合国家有关卫生标准
。禁止重复使用一次性使用的餐饮具。

3
、采购食品，要按照国家有关规定进行索证 ，不买、不加工或使用腐烂变质和感官性状异常的食物及其原料，买来的熟食要加热处理后再吃
，预防食物中毒及肠道传染病的发生 。 4 、食品贮存应当分类
、分架、隔墙 、离地存放，定期检查、及时处理变质或超过保质期限的食品
。

5
、炊事员应穿戴清洁的工作衣、帽 ，并把头发置于帽内；不留长指甲 、涂染指甲
、戴戒指加工食品；坚持上灶前用肥皂和流动清水洗手
，入厕所前脱工作服，在操作间不抽烟 ，分饭菜时戴口罩。 （五）清洗消毒常规 1、玩具 、图书要保持清洁
，一周一消毒 。

2
、餐具、餐桌一餐一消毒
。餐具要先按规范清洗消毒，做到洗后无污物。

3 、小毛巾
、水杯专人专用 ，一日一消毒 。 4、床单半月一换
，被褥一月一晒
。

5 、为保证幼儿随时饮水，下午水杯不宜过早消毒 ，最好在下班前消毒；消毒时应将所有水杯（包括未出勤幼儿的水杯）
、点心盘和点心夹放入消毒柜消毒。 6、每天下班前应将饮水器（或保温桶）中的余水倒干净
，以免积水垢；每周应清洗一次饮水器（或保温桶） 。

7 、盥洗室内所有盆、桶
、壶应洗净晾干放入橱柜，以免柜内产生潮气、霉变
。

9.幼儿园安全教育 、卫生保健
、文明礼仪等方面的常识有哪些

孩子的好奇心很重 ，很多时候不知道危险。

为了保证孩子的身心健康和安全，使孩子顺利成长
，做为家长应积极配合幼儿园对孩子进行安全教育 。 下面向家长介绍几点做法： 1.教育孩子不要玩火玩电，让孩子了解玩火玩电是很危险的。

2.教育孩子不要爬到楼房的窗台阳台上 ，让孩子知道会容易跌下去的
。当孩子在电视上看到一些超人的动作时
，应及时告知孩子这是有很牢固的保证措施下才能做的。

3.教育孩子不要把大头针、图钉 、曲别针
、花生米、小塑料粒等放进耳朵 、鼻子等地方 。这样容易落入气管，造成窒息
。

4.厨房对孩子来说是不安全的场所 ，火炉
、热锅、开水壶 、刀叉等都是危险的。应教育孩子不能在厨房里玩 。

5.教育孩子不要玩塑料袋
。一旦套在头上会引起窒息。

因孩子在情急的情况下
，不会从头上取下塑料袋，若是将袋口拉紧则更加危险 。 6.教育孩子不要在马路边玩或追逐 ，有意识地帮助孩子学点交通知识
。

7
、不可独自去公共厕所、乘公共汽车 、看**等外出活动。 8、不要把家里的地址
、电话号码告诉陌生人 。

9、陌生人强迫带你走时大喊救命并赶快逃走
。 10 、不要去偏僻的被空置的空屋和僻静暗处。

11
、不可接受陌生人的礼物 。 12、不要答应陌生人的请求。

13 、不可单独进入别人的家
。 14
、遇上狗等动物是非常危险的
，不要引起狗对你的注意，不要看它 ，慢慢离开
，不要跑。

15、为了避免成为歹徒攻击的目标： ⑴不要告诉陌生人家里的情况 ⑵不要单独和陌生人乘电梯 ⑶不独自外出 ⑷不走偏僻 、阴暗的地方 。 16
、当你独自一人在外被人跟踪时怎么办？ ⑴往人多地方走 ⑵唱歌或大声喊，引起别人的注意 ⑶请警察帮忙 18、火灾是很可怕的 ，万一发生火灾怎么办？ ⑴打119报警 ⑵切断电源，关闭煤气 ⑶火势较小可以用灭火器等灭火 ⑷火势太大
，放弃财物逃离现场，也可用湿毛巾等针织品捂住口 、鼻弯腰逃离 ⑸通知邻居逃生 ⑹不可搭乘电梯 ⑺身上着火要立即睡在地上打滚直至火灭 19
、坐车应注意： ⑴车内坐好不嬉戏 ⑵不把头、手伸出窗外 ⑶上下车有秩序 ⑷车辆行进中不可开门
。

20 、如果接到拨错的电话 ，小朋友应该这样做： ⑴说对不起
，这里没有你要找的人 ⑵问对方拨的什么号码，如果和家里的不一样 ，说你打错了
，然后挂上电话 ⑶不要在电话里和陌生人闲扯，说出家里的状况 ⑷如果对方是陌生人 ，就交给大人处理
，如果一个人时不可说大人不在家。 21、迷路了怎么办？ ⑴向警察求助 ⑵打电话告诉家人你所在的地点，让家人来接你 ⑶如果是晚上 ，要想尽办法回家
，不要在外面逗留 ⑷，不坐陌生人的车 ，找不到熟悉的路不要瞎闯，免得越走越远 。

22
、外出时和家长走散了怎么办？ ⑴站在原地等待 ⑵请求服务人员帮忙
。 23、如果家中没有大人
，有人敲门怎么办？ ⑴如果对方是熟人，也要打电话问爸爸妈妈 ，先让他在门外等着
，请他等父母回来后再拜访 ⑵对方说爸爸妈妈要他来带你出去，你不能跟他出门 ⑶家长告诉孩子 ，自己单独在家时
，除了家人，不管是不是熟人 ，不管他有什么理由
，为了保护自己都不能开门。

24 、如果煤气泄露了怎么办？ ⑴如果闻到煤气味，赶快告诉大人 ⑵赶快打开门窗 ，关闭管线总开关 ⑶要严禁任何火星
，不要打开电灯开关，以免引起煤气爆炸 。 25
、防止烧伤、烫伤要注意： ⑴洗澡要先用手试探水温 ⑵家长端汤时要远离 ⑶热水热汤不能马上喝 ⑷热锅不能碰 ⑸不进厨房开煤气 ⑹不可玩火 26 、如果发生地震怎么办？ ⑴有秩序地疏散到外面 ，不要到处乱跑 ⑵关掉电源
、煤气开关 ⑶来不及逃时要躲在坚固的桌子下面
。

27、溺水时要大声呼救，并找寻靠近的悬浮物抓紧
，发现别人溺水时要大声呼救，并找寻能漂浮的物体丢入水中让溺水人抓附。

幼儿园大班冬季保健常识

1. 幼儿园秋季育儿知识小常识

幼儿园秋季育儿知识小常识 1.幼儿园秋季育儿知识,秋天带孩子要注意什么

幼儿秋季养生小常识1 、给宝宝喝足够量的水 秋天本来就很干燥 ，干燥的气候会带走宝宝身上的水分
，如果没有补充足够的水分，会影响宝宝的健康 。

无论是在家还在在户外 ，母亲都要记得随时给宝宝补充水
，可以用质量好的奶瓶喂水，千万不要等到宝宝感到渴的时候再喂水
。而且 ，一定要给宝宝喝白开水或者矿泉水
，不要给宝宝喝任何饮料。

2
、居家必备养生汤粥 秋季养生必备粥 。刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象 ，而粥正是此时调节脾胃最好的食品
，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉 ，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合 、银耳
，则对身体更有裨益。

各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分 ，并保持宝宝体内水分平衡
。3
、吃白色食物润肺 按照中医理论
，白色食物与肺部对应，秋季干燥应多吃白色食物润肺。

适合孩子白色食物包括梨、百合 、莲子、银耳
、淮山（山药）、莲藕 、白鲫鱼
、鸡肉、鸭肉 、白萝卜
、白菜等 ，家长可以给孩子自制一些白色菜品
，比如雪梨银耳汤、淮山粥 、鲫鱼汤
、莲藕汤、白萝卜汤等等 。4 、少吃“上火 ”食物 初秋饮食应遵循“增酸减辛，以助肝气
”的原则 ， *** 性食物应该少吃
，容易“上火”，如大蒜
、姜、韭菜 、花椒、辣椒等
。

少吃热量过高的油炸食品和一些热性水果 ，如荔枝
、桂圆、橘子等。有咽干疼痛 、口唇裂开的孩子
，可用红萝卜加上马蹄
、杏仁、蜜枣及两片陈皮煲约3小时饮用 。

5 、营养调理 秋季养生也需要饮食来调理
。宝宝营养是每一对父母所关心的话题，宝宝营养一般是指宝宝身体发育所必须的各类维生素。

营养的摄取不但在宝宝身体免疫力差的时候尤为重要 ，而且在日常的生活中也不可忽略 。孩童时期，生长发育迅速
，代谢旺盛，所需的能量和各种营养素相对比成年人高
。

正是由于儿童对营养物质需求量大 ，而同时宝宝胃的容量小
，饮食结构简单，因此儿童各种营养缺乏性疾病的患病率非常高。婴儿营养不良的现象并不少见 。

多给宝宝吃牛奶
、豆制品、鱼 、肉等高蛋白饮食
。多补充玉米
、全麦面包、小米 、黑米等五谷杂粮 ，以防秋季便秘。

富含纤维素的食品
，如菠菜
、萝卜、胡萝卜 、芹菜、花菜等，也应增加 。总之 ，要荤素搭配
，粗细搭配，做到平衡饮食 ，才能减少秋季发病。

6
、秋季预防腹泻 秋季也是胃肠道疾病多发的季节
，腹泻很常见
。因此，母亲一定要把住“进口 ”关 ，保证宝宝吃的食物新鲜，干净
，定期将宝宝的玩具进行消毒。

饭前、便后一定要养成洗手的习惯 。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便
。

7 、早晚多加件薄外套 秋季早晚温度变化明显 ，妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。秋天的气候一般是早晚凉中午热
，因此宝宝早晚应该比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套 ，如针织开衫
、薄运动外套等
，白天应适当减少衣服，尤其是孩子在运动的时候 。

立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖
”即可 ，包括肚子、手脚 、背部的保暖
。8
、室内保持一定的湿度 家长要注意室内保持一定的湿度
，重视给孩子补充水分，并要避免玩得太累和剧烈运动使津液耗损。

另外 ，为了防止孩子皮肤干燥
，可涂擦儿童护肤霜 。但应注意口唇干裂不要让孩子经常舔，否则会引起干燥皲裂
。

父母可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔 ，还可经常湿化室内空气，或者在家里安装加湿器。9、皮肤防燥多洗澡润肤 坚持每天给宝宝洗澡
，为避免宝宝感冒，宝宝沐浴时候的室温最好控制在23~26℃ ，水温宜在37~40℃之间
，洗澡时间控制在10分钟左右 。

洗澡时可用宝宝专用的沐浴露
。如果宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象 ，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中
，洗完后全身擦润肤露。

10 、适量的室外运动 宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气 ，加速身体新陈代谢 。常见的秋季体育运动有小跑
，球类，游泳等多种。

但要视孩子的年龄大小进行运动 ，如果孩子太小
，只适宜做些爬，抬头之类的运动
。五岁以上的孩子就可以学习游泳 ，小跑，体操之类的需较大力量的运动了。

扩展资料1
、学会“放手” 。记者观察发现
，在机场，很多欧美国家四五岁小孩不仅自己手里拖着小行李箱 ，还会拿着护照和机票等重要物品
，吃饭也不用大人管
。

中国家长会让孩子拿这么重要的东西吗？有多少孩子不是家长连哄带追地喂饭？廖丽英表示，有时并不是孩子依赖父母 ，更多的是父母过分担心
，怕孩子不能独立，凡事亲力亲为。孩子们渴望成长和被肯定 ，家长不妨让孩子做些力所能及的家务事 。

还有
，睡觉吃饭讲规则
。如果孩子不好好吃饭，饭点一过就把碗收走；晚上到点就让宝宝躺到自己的小床上 ，给他讲讲故事、唱唱摇篮曲
，慢慢入睡。

父母由此能节约不少时间 。2 、多说话多交流
。

不少家庭都是：晚上回家孩子看电视，爸妈抱着手机玩个不停或一头扎在工作里 ，孩子与父母间形成了一道屏障。廖丽英指出，很多人带娃出门时怎么发号施令也没用
，就是由于平时沟通太少 。

家长要有意识地与孩子交流，如做家务时让孩子参与进来；周末多出去玩耍
、参加益智类活动 ，晚上回来谈谈一天的感受
，不仅能增强孩子的安全感，还对大脑发育有好
。

2.幼儿园育儿宝典知识主要有哪些

幼儿园育儿知识宝典 ，幼儿园育儿小常识你懂得多少？秋季幼儿保健常识—幼儿园育儿知识是妈妈们的必学“功课 ”。

幼儿园育儿知识不仅要注意孩子的饮食
，也要注意预防疾病的发生 。下面育儿网我将为大家介绍幼儿园宝宝需要多补充的营养以及预防疾病的好方法。

多吃富含维生素的食物维生素c在人体内的感召是退步脑神经的灵敏程度，使脑对 *** 的反应灵活 ，还能退步免疫力和抗病幼儿园秋季育儿知识才能
，对孩子的脑和身体都有很重要的感召
。秋季多风，气候单调 ，易激发出血症
，维生素c对防止出血有很好的感召，必须及时提供。

弥补维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片 ，其二是只管即便多吃些含维生素c的蔬菜和水果 。如柑橘、苹果 、西红柿、萝卜
、大枣等
。

富含动物性脂肪的食品要常吃粗粮、杂粮起首是能给人体弥补矿精力，包管微量元素的提供
，如铁 、锌
、锰、铜 、钙
、磷等，秋季幼儿保健常识—幼儿园育儿知识大全其次是纤维素和各种维生素 ，幼儿园托班育儿知识再次是存在尤其布局的有机化合物
，如馨香精力、氨基酸等。而且食品的多样化对增进食欲 、激发孩子胃口和加强孩子的消化吸收才能也很有帮手 。

常可食用的粗
、杂粮有玉米、小米 、糯米
、绿豆、黄豆等
。1.预防伤风感冒：秋季孩子毛病以此为多，尤其是中秋前后 ，秋风袭来
，孩子体质弱一点的，早晚最容易受凉。

所以预防之道就是要注重气候变化 ，冷热得当
，特殊是夜凉之时，要留意为孩子盖被 。白天风大时要加衣服 ，孩子在外面玩得满头大汗
，回家时要注意帮他擦拭，不要把衣服脱掉吹风 ，否则容易感冒
。

除了预防保健外，还要避免孩子接触病人。2.当心气管炎：很多孩子在感冒伤风之后
，跟着来的就是支气管炎，经常咳的喘不过气来 ，有的孩子甚至咳了两三个月还不见好
，主要的原因就是 家长们在孩子初咳时没加注意，随便买点药吃 ，结果越吃越坏
，咳得更凶 。

由此可见，孩子感冒伤风时要预防支气管炎之中并发症 ，不吃风
，不吃生冷的东西，在家静养  ，少在外面外跑 
，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受凉 ，或与病人接触，就容易发生肺炎
，危及生命
。3.注意扁桃腺炎：10岁以下孩子扁桃腺炎的发病率较高，尤其是那些本来扁桃腺炎肥大的孩子更容易发生扁桃腺炎 ，所以有的孩子一旦感冒发烧
，扁桃腺就肿大，有的甚至高烧40摄氏度以上 ，连日打针吃药都不能退烧
，这是因为有的孩子平时吃药多，产生了抗药性 ，故孩子有病
，如果没有经过医生答应，千万不要乱吃药 ，至于预防扁桃腺炎的发生
，应该尽量避免孩子伤风感冒，不接触病人 ，增加孩子的营养，增强抵挡力。

4.重视并发症：在患伤风感冒 、支气管炎、扁桃腺炎的同时
，最容易发生的并发症就是肺炎，很多孩子病未痊愈又因受凉或接触病人 ，或因扁桃腺炎而并发肺炎
，肺炎除了呼吸困难外，并有剧烈的咳嗽和高烧 ，如不及时治疗就有生命危险
，预防本病就是不要忽略病发的初期，有病早医 ，不自作智慧随便拿药给孩子吃
，以致延误了治疗时间，导致病情加重 。5.腹泻：腹泻在秋季也是常见的疾病之一 ，这主要是因为孩子乱吃东西又兼受凉的缘故
，因此，要注意孩子的日常饮食 ，不能由他乱吃，暴饮暴食
，还要注意孩子的腹部不要着凉。

3.秋季育儿知识注意哪些

夏去秋至，又到了忽冷忽热的季节 ，由于小儿体温调节中枢和循环系统发育尚不完善
，不能及时调节体内和体外温度的突然变化，很容易患感冒等病症 ，所以如何让孩子安度秋季显得十分重要
。

进入秋季
，早晚温差较大，加上气候干燥 ，幼儿容易感冒和喉咙不适
，因此幼儿的衣
、食、住 、行需要家长注意。 衣： 由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服 。

对于好动
、易出汗的幼儿 ，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服
。 食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物
，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。

对于常在秋季咳嗽的幼儿 ，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃 。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性
，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃
。

另外 ，是药三分毒
，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。 住： 虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风 ，保持室内空气的流通 。

幼儿的被子需要经常晒太阳
，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗 、晒一下
。 行： 秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动 ，多晒太阳
，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

4.秋季育儿有哪些小常识

衣：由于温差较大 ，幼儿早晚应比白天多加一件衣服 。对于好动
、易出汗的幼儿
，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服
。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物 ，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助 。在秋季
，大蒜 、萝卜
、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃 ，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用
，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水 、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿 ，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃
。秋季也是吃蟹的季节
，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩 ，不可以多吃。另外
，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径 。

住：虽然天气会逐渐变冷 ，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风
，保持室内空气的流通
。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗
、晒一下。

行：秋天最适合户外运动 ，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳
，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质 。

秋季育儿知识初了在衣食住行几方面注意之外 ，我们还需要在秋季易得的常见病方面多加注意
。

1、怎样预防孩子在秋季易得的常见病

又到了忽冷忽热的季节
，由于孩子体温调节中枢和循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和体外温度的突然变化 ， 很容易患感冒等病症
，所以如何让孩子安度秋季显得十分重要。

2 、秋季常见病防治有对策

感冒：这是秋季常见病 。记住不要服用过多的抗感冒药，更不要轻易用抗生素 ，因为90%以上的感冒是病毒引起的
，抗生素非但无效，反而有副作用及增加耐药细菌
。较好的办法是多休息、多饮水 ，适当用些中药及冷毛巾外敷降温。

秋季腹泻：由轮状病毒引起
，传染性强 。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方
。患了病要注意补充水分及电解质 ，不要用抗生素。

盗汗：秋季孩子容易出汗，要注意衣服随气温适当增减 。衣服湿了要及时更换
，以免受凉感冒。用中药玉屏风散有较好止汗效果
。

3
、以下几款粥品可防秋燥：

菊花枸杞粥：取菊花30克，枸杞子15克煎汤 ，再与粳米100克同煮成粥。具有清风热、补肝肾 、明目作用
，对风热感冒
、咽干、目赤有一定效果 。

银耳粥：取白木耳10克，用水浸泡发涨 ，加粳米100克
，冰糖30克，煮成粥食用
。用于久咳 、干咳。

生梨粥：取生梨2只 ，洗净后去皮切成碎片
，加粳米100克煮成粥食用 。可防治口干
、舌燥、燥咳
。

5.秋季育儿有哪些小常识

衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。

对于好动 、易出汗的幼儿 ，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服 。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主
，少穿皮鞋
。

食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A
、C多的食物 ，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜 、生姜
、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物
，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用 ，比如在做菜时增加蒜末的添加
，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等 。

对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃
。秋季也是吃蟹的季节 ，蟹属寒性
，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。

另外 ，是药三分毒
，不要把服药作为预防幼儿生病的途径 。 住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风 ，保持室内空气的流通。

幼儿的被子需要经常晒太阳
，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗 、晒一下
。 行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动 ，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收
，同时也增强幼儿的体质。

秋季育儿知识初了在衣食住行几方面注意之外，我们还需要在秋季易得的常见病方面多加注意 。 1、怎样预防孩子在秋季易得的常见病 又到了忽冷忽热的季节 ，由于孩子体温调节中枢和循环系统发育尚不完善
，不能及时调节体内和体外温度的突然变化， 很容易患感冒等病症 ，所以如何让孩子安度秋季显得十分重要
。

2
、秋季常见病防治有对策 感冒：这是秋季常见病。记住不要服用过多的抗感冒药
，更不要轻易用抗生素，因为90%以上的感冒是病毒引起的 ，抗生素非但无效
，反而有副作用及增加耐药细菌 。

较好的办法是多休息、多饮水，适当用些中药及冷毛巾外敷降温
。 秋季腹泻：由轮状病毒引起 ，传染性强。

在腹泻流行期间不要接触患儿
，不带孩子到人群聚集的地方 。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素
。

盗汗：秋季孩子容易出汗 ，要注意衣服随气温适当增减。衣服湿了要及时更换，以免受凉感冒 。

用中药玉屏风散有较好止汗效果
。 3 、以下几款粥品可防秋燥： 菊花枸杞粥：取菊花30克
，枸杞子15克煎汤，再与粳米100克同煮成粥。

具有清风热
、补肝肾、明目作用 ，对风热感冒 、咽干
、目赤有一定效果 。 银耳粥：取白木耳10克
，用水浸泡发涨，加粳米100克 ，冰糖30克
，煮成粥食用。

用于久咳、干咳
。 生梨粥：取生梨2只，洗净后去皮切成碎片 ，加粳米100克煮成粥食用。

可防治口干 、舌燥
、燥咳 。

1. 2017大班冬季保健常识

2017大班冬季保健常识 1.冬季卫生常识

冬季卫生保健常识

一、避免着凉：

冬日寒潮多
，气温变化大，幼儿易着凉 、感冒 ，常会引起许多大病
，如肺炎
、心肌炎、大叶性肺炎 、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉
。

二
、保护皮肤：

冬季寒冷干燥 ，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少
，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果 、多喝开水 ，并常用热水洗手
、脚、脸
，再适当搽点护肤霜。

三 、注意室温：

冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时 ，人就会感到头晕
、疲倦 。另外
，如果室内外温差大，则易感冒
。

四、多晒太阳：

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌 ，帮助幼儿对钙 、磷的吸收
，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用 ，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质 。

五
、不坐凉地：

冬季地面的温度很低
，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失 ，容易感冒
。

1.怕冷与饮食中缺少无机盐有关，应多摄取含根茎的蔬菜。

2.冬季保健应适当吃“冷”
，常饮凉白开水有预防感冒之效 。平时要多饮水，以维持水代谢平衡 ，防止皮肤干裂
，邪火上侵
。

3.香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。

4.冬季常吃萝卜 ，可达到止咳化痰
，清热解毒之功效 。

5.多吃蔬菜、水果，如葡萄 、萝卜
、梨、柿 、莲子、百合
、甘蔗、菠萝 、香蕉等 ，以补充体内维生素和矿物质
，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物 ，少吃油腻；不宜多吃烧烤
，以防加重秋燥症状。维生素A能增强人体耐寒能力；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力
。因此，冬季适当增山芋
、藕、大葱 、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量 ，经常食用也可增强人体抗寒能力。

6.冬天想通过食物“保暖
”，不一定非要多吃性热的食物 。低温会加速体内维生素的代谢
，饮食中应及时补充
。

7.冬季早晚温差大，要及时增加衣物 ，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒 。

8.积极参与健身运动
，慢步
、爬山、散步 、游泳等等，都能使身体得到锻炼 ，增强自身抵抗力
。预防冻疮应多参加各种运动
，经常搓手
、跺脚。

9.冬天适当吃点凉菜还有利于减肥 。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动减少 ，因此易发胖
，除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜 ，能“迫使”身体自我取暖
，多消耗一些脂肪
。

2.冬季健康常识

冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病 ，如水痘 、腮腺炎
、流行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射
，同时还可给孩子服用板兰根 、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒 。对患病的幼儿要正确诊断
、及时治疗 ，重者应尽快送医院诊治或隔离观察
，防止流行病的扩散
。

冬季保健知识

1、合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多 ，孩子稍有活动
，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣 ，只能凭自身的体温把湿衣暖干
，天天如此，容易伤风感冒 ，对健康不利 。同时应随气候变化而增减
，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

2 、外出最好戴口罩，避免着凉
。夜间盖好被褥 ，家长查看，幼儿登被褥时及时盖好
，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生 ，如肺炎
、心肌炎、大叶性肺炎 、急性肾炎 。

3
、注意保持幼儿寝室良好的环境条件
，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子一定要打开门窗 ，保持室内空气流通！

4 、冬季天气寒冷
，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高 ，热性的食物
。如肉类
、鱼类、家禽类 、乳类
、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物 。

5 、冬季还要保证幼儿的饮水量
。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛
，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水 ，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数 。

6、冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼
。锻炼可增强幼儿体质
，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

3.冬季健康知识

你好 ，很高兴回答你的问题，

冬吃羊肉御寒 中医认为
，在冬季应多吃性温热
、御寒的食物 。如羊肉、狗肉 、麻雀
、虾、鸽 、鹌鹑
、海参、枸杞 、韭菜
、胡桃、糯米等
。在所有的御寒食物中，羊肉是最具保温 、发热作用的食品。 晨喝姜茶暖身 怕冷的人早晨起床后喝一杯姜茶能起到暖身的作用 。姜茶的制作方法很简单：把姜和花茶或红糖一起冲泡即可服用。另外 ，大枣
、花生、核桃 、栗子以及黑米、黑豆
、黑芝麻、黑木耳 、黑枣
、乌鸡等黑色食品
，具有补肾的功效，冬天应多吃
。 补维生素更耐寒 由于寒冷气候使人体氧化产热加强 ，人体内的维生素代谢也发生变化。如增加摄入维生素A
，以增强人体的耐寒能力 。增加对维生素C的摄入量，以提高人体对寒冷的适应能力 ，并对血管具有良好的保护作用
。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜 、深绿色蔬菜等食物
，维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物

祝你健康快乐

谢谢采纳

4.幼儿冬季防寒保暖有什么常识

合理穿衣随时增减 有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动 ，汗水就把内衣湿透
，而小孩不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干 ，天天如此，容易伤风感冒
，对健康不利。

同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣 。 外出最好戴口罩 特别是室内外温差较大的的情况下 ，避免着凉
。

夜间盖好被褥
，家长应勤查看，幼儿登被褥时要及时盖好 ，以免孩子着凉。不然
，会引起其它大病发生，如肺炎
、心肌炎、大叶性肺炎 、急性肾炎 。

注意保持室内空气流通 特别是长时间生活在门窗紧闭
、有暖气和空调环境下的孩子 ，空气不流通
，不利小儿的健康
。在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。

注意饮食 冬季天气寒冷 ，孩子需要的能量和热量也相应增加因此应增加些能量高
，热性的食物 。 如肉类、鱼类 、家禽类
、乳类、豆类等等
。

此外也要注意补充红枣 、红豆等健脾补血的食物。

5.冬季保健知识

一、营养原则 应多食具有补气
、补血、补肾的性平 、温热类食物 。二
、适宜食物 可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉 、鹿肉
、鸡肉 ，根据"春夏养阳"的法则，夏日三伏
，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时 ，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补
，药物则有肾宝 、玉苁蓉
、金匮肾气丸、右归丸等
。 另外，多吃一些性属温热的食品 ，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉 、大蒜
、辣椒、生姜 、圆葱、山药
、桂圆、当归等 。三 、饮食禁忌 1.尽量避免吃一些生冷的食物
，如冰冻饮品
、冰激凌等
。 2.在吃温补食物的同时，尽量避免同时食用滋阴类食物 ，出现相互抵消滋补功

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怎样可温暖手脚●睡前用热水局部泡手、脚
，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 ●洗完澡或是泡完热水 ，擦干后立刻穿上袜子保温 。 ●女性如果经常出现冬天脚怕冷
，可以用一个水桶里面装入热水 、米酒和姜片（热水和米酒的比例1:1的）
。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的现象。

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